Unutkanlık kimi zaman başımıza büyük sorunlar açabiliyor. Bazen ben bunu nasıl unuturum diyormusunuz? Makalemizi sonuna kadar okumunazı tavsiye ediyorum. Makalemizde unutkanlığa neden olan, olabilen nedenleri ele alacağız.
Uykusuzluk
Unutkanlığın en büyük nedenlerinden bir tanesi aşırı uykusuzluktur. Uyumadan veya az uyayarak bir gün geçirmek hafızayı yıpratmaktadır ve hatırlamamız gereken en önemli şeyleri bile zaman zaman unutmamıza sebep olmaktadır. Uykusuzluk sadece unutkanlık değil genel olarak birçok sağlık problemine de sebep olabilmektedir.
Vitamin Eksikliği
Uyku düzenime dikkat ediyorum yinede fazla unutkanlık yaşıyorum diyorsanız, unutkanlık sebebiniz vitamin eksikliği olabilir. a,b,c,d,e gibi önemli vitamin eksiklikleri hafızanızın dinç olmasını engelleyebilir. Bunun için en yakın zamanda doktora gidip vitamin eksiğilinizin olup olmadığını öğrenmelisiniz. Doktoronuz duruma göre tedavi uygulayacaktır
Aşırı Tempo
Gerek iş hayatımızda gerekse günlük yaşantımızda bazen yoğun tempo içerisinde olabilirsiniz. Beyin bu durumda dinlenmeye ihtiyaç duyacaktır. Unutkanlığınızın bir diğer sebebi yoğun tempoda çalışıyor olmanız olabilir. Böyle bir durumda biraz ara vermeyi deneyebilirsiniz. Göreceksiniz ki birşeyler düzelecek.
